ঈদুল ফিতরের ছুটিতে অনেকেই দেশ কিংবা বিদেশে ঘুরতে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন। তবে প্রচণ্ড গরম আবহাওয়ায় ঘুরতে গিয়ে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন।
এছাড়া গরমে বিভিন্ন রোগ-ব্যাধি যেমন- জ্বর-ঠান্ডা-কাশি, ডায়রিয়া ও পানিশূন্যতায় মানুষ বেশি আক্রান্ত হন। তাই উৎসবের মৌসুমে সুস্থ থাকতে ভ্রমণকালে মেনে চলতে হবে কয়েকটি বিষয়-
১. কোথায় ঘুরতে যাচ্ছেন ও সেখানকার আবহাওয়া কেমন থাকবে, সে বিষয়ে আগেই জেনে নিন। প্রচণ্ড তাপ হলে কোথাও ঘুরেই আপনি তেমন শান্তি পাবেন না।
২. আপনি যদি একাই ঘুরতে যাবেন বলে সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে যেখানে যাচ্ছেন সেখানে পরিচিত কেউ আছে কি না তা খুঁজে বের করুন।
৩. পরিবারের সদস্যদের নিয়ে ভ্রমণে গেলে অবশ্যই শিশু ও বয়স্কদের প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখা জরুরি।
৪. ভ্রমণে আরামদায়ক পোশাক পরার বিকল্প নেই। এ সময় সুতির কাপড়ের বিকল্প নেই। যতটা সম্ভব খোলামেলা পোশাক পরুন।
৫. সঙ্গে সানগ্লাস, ক্যাপ ও সানস্ক্রিন ক্রিম রাখুন।
৬. লাগেজে মনে করে প্রয়োজনীয় ফার্স্ট এইড বক্স বা ওষুধ সঙ্গে নিয়ে নিবেন। বিশেষ করে জ্বর, ঠান্ডা, কাশি, স্যালাইন, গ্যাস্টিকের ওষুধ ইত্যাদি সঙ্গে রাখুন।
৭. মোবাইলের চার্জারসহ পাওয়ারব্যাংক, ক্যামেরা সঙ্গে নিয়েছেন কি-না চেক করে দেখুন।
৮. সঙ্গে ভারি কোনো খাবার নয় বরং হালকা খাবার নিন। বিস্কুট, কেক, মুড়ি, চিড়া ইত্যাদি নিতে পারেন।
৯. দেশের বাইরে ভ্রমণের ক্ষেত্রে পাসপোর্ট, ক্রেডিট কার্ড, ডেবিট কার্ড, সকল বুকিং রিসিট প্রভৃতি একটি নির্দিষ্ট ব্যাগে সাবধানে রাখুন।
১০. বিশুদ্ধ পানির বোতল সঙ্গে রাখুন।
